Kurz gesagt: Alle drei sind beliebte Pflanzenfette, aber sie fühlen sich sehr unterschiedlich an. Kokosöl ist leicht und wird schnell flüssig, Kakaobutter ist fest und duftet nach Schokolade. Sheabutter liegt dazwischen: reichhaltig, cremig und mild – Shea Nilotica sogar direkt streichfähig.
Wer natürliche Pflege sucht, landet schnell bei drei Klassikern: Sheabutter, Kokosöl und Kakaobutter. Alle drei sind pflanzlich und vegan, und alle drei machen die Haut geschmeidig. Trotzdem eignen sie sich für unterschiedliche Dinge. Hier ist der Vergleich.
Die drei im Überblick
| Sheabutter | Kokosöl | Kakaobutter | |
|---|---|---|---|
| Herkunft | Kerne des Karitébaums (Afrika) | Kokosnussfleisch | Kakaobohnen |
| Konsistenz bei Raumtemperatur | cremig bis fest, Nilotica besonders weich | fest bis flüssig, schmilzt schon bei warmer Raumtemperatur | fest und hart |
| Duft (unraffiniert) | mild, leicht nussig | nach Kokos | nach Schokolade |
| Hautgefühl | reichhaltig, geschmeidig | leicht, kann schnell einziehen | reichhaltig, eher fest |
| Typische Fettsäuren | Ölsäure und Stearinsäure | überwiegend Laurinsäure | Stearin-, Öl- und Palmitinsäure |
| Besonders geeignet für | Gesicht, Körper, Haare, Lippen | Körper und Haare | Körperbutter, Lippen, DIY-Rezepturen |
Sheabutter
Sheabutter wird aus den Kernen des Karitébaums gewonnen. Sie besteht hauptsächlich aus Öl- und Stearinsäure und enthält einen vergleichsweise hohen Anteil an unverseifbaren Begleitstoffen, für den sie in der Kosmetik geschätzt wird. Die ostafrikanische Sorte Shea Nilotica hat mehr Ölsäure und ist deshalb von Natur aus weich und cremig. Mehr dazu: Was ist Nilotica Sheabutter?.
Kokosöl
Kokosöl ist leicht und hat einen typischen Kokosduft. Es besteht überwiegend aus Laurinsäure. Bei warmer Raumtemperatur wird es flüssig. Viele nutzen es für den Körper und für die Haare. Im Gesicht empfinden manche Menschen Kokosöl als zu schwer für ihre Poren – hier hilft nur ausprobieren.
Kakaobutter
Kakaobutter ist bei Raumtemperatur fest und schmilzt erst nahe Körpertemperatur. Sie duftet unraffiniert deutlich nach Schokolade. Sie ist eine beliebte Zutat für selbstgemachte Körperbutter und Lippenbalsam, pur aber eher hart in der Anwendung.
Welches Fett passt zu dir?
- Du möchtest ein Produkt für Gesicht, Körper, Haare und Lippen: Sheabutter, besonders die cremige Shea Nilotica.
- Du magst ein leichtes Öl und den Kokosduft: Kokosöl für Körper und Haare.
- Du rührst gern selbst Körperbutter oder Lippenbalsam an: Kakaobutter als festigende Zutat.
- Du möchtest es duftneutral: unraffinierte Sheabutter riecht am mildesten.
Kombinieren erlaubt
Die drei Fette lassen sich wunderbar mischen. Eine einfache Körperbutter: Sheabutter mit etwas Kakaobutter im Wasserbad schmelzen, ein paar Tropfen Pflanzenöl dazugeben und abkühlen lassen. Wer es unkompliziert mag, nimmt Shea Nilotica pur – sie ist schon so weich, dass sie sich ohne Schmelzen verteilen lässt.
Häufige Fragen
Was ist besser für trockene Haut: Sheabutter oder Kokosöl?
Bei sehr trockener Haut bevorzugen viele Sheabutter, weil sie reichhaltiger ist und einen schützenden Pflegefilm bildet. Mehr dazu im Ratgeber Sheabutter bei sehr trockener Haut.
Was ist besser für die Haare?
Beide sind beliebt. Kokosöl ist leichter, Sheabutter bändigt Locken und krauses Haar besonders gut. Tipps findest du unter Sheabutter für Haare und Locken.
Sind alle drei vegan?
Ja, Sheabutter, Kokosöl und Kakaobutter sind rein pflanzlich.
Unser Tipp
Unsere Nilotica Sheabutter von musana care ist naturbelassen, unraffiniert und mild im Duft – ein Fett für fast alles, direkt aus dem Glas.